domingo, 21 de janeiro de 2018

Dicas para diminuir estrias e celulite

Olá meus amores tudo bem com vocês? 
No post de hoje eu trago uma parceria super bacana que estou fazendo com   Blog Anne Lims
Nós  resolvemos falar de um assunto muito importante para nós mulheres que são as celulites e estrias..

O que são estrias:As estrias são cicatrizes que se formam quando há destruição de fibras elásticas e colágenas na pele, normalmente causada por um estiramento da pele. As linhas São  formadas por causa da diminuição da espessura da derme e da epiderme. Elas podem coçar e arder, mas em geral não apresentam sintomas com seu aparecimento.
Muitas mulheres ganham estrias após a gravidez,exesso de peso, ou até  mesmo na menstruação.
Eu fui uma delas que ganhei muitas estrias logo após a minha gestação e sei o quanto é difícil para nós isso..

Quais os sintomas e tipos de estrias?

As estrias podem ser classificadas em dois tipos: as de cor rósea, que significa que são lesões recentes, e as de cor esbranquiçada, que significa que já são lesões antigas cicatrizadas. Dentre os locais mais comuns que elas aparecem, estão o abdômen, quadril, costas, ombros, seios, coxas e nádegas.

Como me prevenir das estrias?

  • Manter-se hidratado, bebendo de 2 a 3 litros de água diariamente;
  • Manter um peso saudável;
  • Usar bastante hidratante e óleo sede amêndoa  que ajuda  a circulação e estimula o crescimento de novas camadas de tecido epitelial.

Tratamento de estrias 

Você  pode usar um esfoliante para pele,  fazer tratamento a laser que faz sua pele volta a circular, dentre outras.


Anne!
Antes de mais nada você precisa saber qual o seu tipo de celulite. São quatro tipos. 



Grau 1 - Sem ondulações ou irregularidades. Ao comprimir a pele, surgem pequenas ondulações e "furinhos".
Grau 2 - Ondulações e "furinhos" já são percebidos sem comprimir a pele.
Grau 3 - Nódulos claramente perceptíveis. Pode haver dor local.
Grau 4 - Vários nódulos, celulite "dura". Inchaço, comprometimento da circulação de retorno, pele com aspecto acolchoado.


O que podemos fazer pra diminui-las? O essencial é beber muita mais muita água durante o dia e isso não ajuda só a combate-las como também ajuda o corpo inteiro. A água faz com que as toxinas vão embora e auxilia na circulação do sangue. 


Alimentação: Sucos, chás naturais como melão, melancia, morango e outros. Alimentos como aveia, quinoa, arroz e outras versões integrais. Frutas, ovo, peixe e frango, algas. Sem falar da cenoura que ajuda a conquistar um bronzeado maravilhoso.


O que pode ser evitado? Alimentos ricos em sal, açúcar, bebidas gaseificadas, gordura e muita fritura devem passar longe. O que pode acarretar outros maiores problemas de saúde.  

Então meus amores espero que gostem do post..
Fizemos com muito carinho e logo irei postar dicas naturais para tratar as estrias..
Beijos 

sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

Parceria-Emagrecimeto e saúde com Alessandra Life coach

Olá meus amores tudo bem?

No post de hoje venho trazer uma  novidade super legal de uma parceria que estou fazendo com profissional Alessandra life coach.

Você que esta acima do seu peso, ou precisa perde aqueles quilinhos indesejáveis,ela vai te ajudar nesse processo todo, dando todo o suporte que você precisa.

Agora ela lançou um desafio super bacana para te ajudar a emagrecer, tendo todo acompanhamento e curiosidades que você tem,
irei deixar aqui embaixo na imagem o Whatsapp dela para vocês entrarem em contato com ela e tirar todas as dúvidas.


E quem quiser saber mais sobre o projeto e o desafio vou deixar o link para vocês!


Fã Page https://www.facebook.com/alehealtcoach/

Canal no YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCmT8XjJnFZIsO26n8qSW_XA

Instagram
https://instagram.com/p/BdxyerwjY1J/

Vamos amores não deixa para depois cuidar do nosso corpo e saúde é  essencial
Beijos espero que gostem!
Até mais

quinta-feira, 18 de janeiro de 2018

Aplicativo-Meu calendário

Olá meus amores tudo bem??
No post de hoje trago um aplicativo que eu to usando muito,  e gostaria de compartilhar com vocês.

Nome do aplicativo é meu calendário ele te avisa quando virá seu próximo período, alertando-a sobre os dias férteis, ovulação e risco de gravidez.
Você pode colocar também  lembretes para tomar Pílula Anticoncepcional, ou alguns medicamentos que você toma todos os dias.
Você que quer engravidar pode ficar de olho nos  seus ciclos regulares e irregulares,assim fica  sabendo em quais dias é mais provável  engravidar,

Eu utilizo o aplicativo  todos os dias,  adiciono sintomas do meu dia a dia,exercício físicos, e alarmes,peso e meu  humor...

O que voce pode fazer no aplicativo:

- Conferir o risco de gravidez todos os dias no seu calendário
- Controlar seu ciclos , Controlar Períodos: mais exatidão nas datas!
-Escolher entre  43 sintomas e 64 humor
-Modo de Gravidez, para quando engravidar ou tiver terminado o período gestacional
- você vai receber  notificações de Período, fertilidade e ovulação.
- Gráficos de peso e de temperatura.
- Vai personalizar a duração do seu período, ciclo e o da sua ovulação.
-Pode escolher os dados de 1, 3 ou todos os meses, como média da duração do seu ciclo.
Ele é super fácil de usar e aprender.





Para baixar é só ir na play store e pesquisar por meu calendário ou menstruação ele é o primeiro que aparece da lista.
Segue a foto dele na play Store.

Então meninas espero que gostem..
Beijos
Até mais...
Deixem sugestões aqui no comentários!

sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Meu Emagrecimento

ola meus amores tudo bem?

Hoje trago para vocês mais um post  pequeno e rápido sobre meu emagrecimento, depois de uma gravidez de risco e uns 17 kg a mais como já contei no outro post para vocês,
Ainda falta muito para emagrecer, para quem pesava 52 kg antes da gravidez e ir para 69 quase 70 kg não esta sendo nada fácil voltar no meu peso ideal. Uma mulher de 1,52 de altura e ainda  sofro de ansiedade generalizada, com isso entro em compulsão alimentar.
Fácil não foi, rmas foi possível. Aos poucos fui mudando minha alimentação,tomando meus 2 litros de água por dia e  cada vez que subia na balança eram apenas gramas que tinham ido embora.
Agora 1 ano depois  da gravidez eu emagreci de 69 kg para 58 kg e minha meta é chegar nos meus 52 kg
e com força e vontade irei chegar lá...
e você se também sofre com isso pense, pare e reflita não ligue pelo o que os outros falam pense em você.
É só você que sabe o que se passa na sua vida.
amanha irei postar receitas e dicas para vocês!
beijos espero que gostem!


        ANTES COM 65 KG                                                                                 AGORA COM 58 KG
                                                                                                   
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

      JANEIRO
        
         2017


terça-feira, 9 de janeiro de 2018

5 dicas de como evitar queda de seu cabelo






Olá meus amores tudo bem?

No post de hoje trago 5 dicas de como evitar quebra/queda de cabelo, e muita gente se incomoda com isso né?




1- . Alimentação 


 Para combater a quebra do  seu cabelo e a perda dele temos que mudar nossa alimentação. 

Como todos sabem, mais de 80% do nosso  cabelo é formado por uma proteína denominada de queratina. Assim sendo, se você tem uma alimentação pobre em proteínas pode dificultar o crescimento do cabelo e aumenta a queda  dele.
 Então o ideal seria o consumo de carnes magras, leite, grãos, cereais, ovos e feijão para deixar seu cabelo saudável.




2- . Perigo dos produtos quentes 

Outra dica cabelo para reduzir a quebra é reduzir a quantidade de calor que você expõe ao seu cabelo em uma base diária. 
Como por exemplo aquele banho quente, secadores e chapinha , isso estraga muito o nosso cabelo, danifica fio por fio deixando ele fraco.
Então evite uso diário desses produtos e o banho  pode ser morno para ajudar o seu cabelo.


3-. EVITE O ESTRESSE

Estresse pode causar tantos problemas! Eu sei que nós não podemos exatamente livrar-nos do estresse e agir como se não tivéssemos o maior cuidado no mundo, mas podemos mudar a nossa forma de deixá-lo nos afetar. Quando ficamos estressados, isso pode causar um desequilíbrio hormonal que pode levar à perda de cabelo. Procure maneiras que você pode reduzir a quantidade de estresse em sua vida cotidiana e encontre apaziguadores de estresse, como exercícios, diário ou até  mesmo um chá e uma boa noite de sono isso ajuda muito.


4-. SEJA DELICADO

Esteja atento a como você trata o seu cabelo. Se o seu cabelo já é frágil, evite pentear ou escovar o cabelo vigorosamente ou colocar o cabelo em penteados apertados, e obter guarnições regulares para se livrar de becos sem saída. Se você costuma ficar emaranhados em seu cabelo como eu, use um spray de desembaraçar e um pente de dentes largos e delicadamente pente-o usando movimentos curtos desde a base até o topo.


5-. HIDRATAR

Por último, mas não menos importante, se você quiser lutar contra a quebra, danos e perdas, você precisa hidratar! Hidrate profundamente seu cabelo uma vez por semana e use produtos hidratantes suaves, em seu cabelo. Certifique-se de que seus produtos para o cabelo são projetados para cabelos secos, danificados ou quebradiços. 



Espero que gostem do post de hoje...
Beijos!!

quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

Look para o Réveillon! 


Oi meus amores...Tudo bem??

Hoje eu estava pesando em qual roupa vou usar no ano novo e pensando nos significados dela, se usaria branco,vermelho,verde ou amarelo.
É umas das coisas que todo mundo pensa na virada do ano.
Então resolvi trazer um post um pouco diferente para essa virada do ano, os significados das cores para o réveillon.

BRANCO: Se você esta a procura de um ano com tranquilidade e paz aposte na cor branca, ele te dará muita sabedoria e calma e leva longe todas as energias negativas sobre vocês.
 ele te trará um ano repleto de paz.



VERMELHO E ROSA: Se esta a procura de um grande amor use o vermelho, quem sabe ajuda a ter um ano de muito amor e paixão, pureza e beleza durante o seu ano de 2018.




AMARELO E VERDE Se estiver precisando de dinheiro a melhor cor para se usar é o verde e amarelo.
o amarelo traz dinheiro e riqueza em sua vida, e o verde esperança e equilíbrio sempre.



AZUL:  Azul é a cor da espiritualidade, cor do céu e do mar ela traz a paz no espírito, segurança e tranquilidade, saúde. 
cor maravilhosa para você entrar em harmonia com você mesma.



LARANJA: Essa cor e para quem esta atrás do sucesso, de um emprego novo, de novas conquistas pessoais e profissionais.
essa cor e perfeita para isso.



e claro meus amores o que mais vale é ter o pensamento positivo e muita atitude no ano de 2018.

espero que gostem
beijooos 



quarta-feira, 25 de outubro de 2017

UTENSÍLIOS PARA A COZINHA ♥

Oi meus amores...Tudo bem??
 Hoje eu vou  compartilhar com vocês algumas coisas que estou querendo colocar em minha cozinha para deixar a minha cara.
Estamos fazendo umas reformas na minha casa, tem alguns meses.
E a  cozinha  esta sendo o meu sonhos todos os dias, é o que eu mais quero arrumar,tenho bastante coisas em minha cozinha, mas quero deixar ela com uma cara mais fofa e um ambiente gostoso de cozinhar.
Já tenho um fogão antigo, microondas, e uma geladeira pequena, uma mesa que eu não gosto muito,  não sei se iremos ficar com ela ainda..
Os produtos que irei mostrar, são produtos que estou desejando muito para minha cozinha, e irei comprar, assim realizo o meu desejo de uma cozinha linda.
São poucas coisas, mas faz a diferença no ambiente.


              Utensílio para Cozinha

 1- Esse suporte para temperos eu estou apaixonada, quero colocar ele ao lado do fogão, na hora que estiver preparando a comida esta tudo por perto e fica lindo.


2-Copo para guardar os utensílios para fazer bolos e sobremesa, quero deixar no armário para decoração acho que faz uma diferença, e fica próximo na hora de utilizar.











3- Flores e um vaso lindo para decorar o armário ou a bancada da cozinha nova, flores deixa o ambiente tão lindo e leve, eu sou apaixonada por flores, mas essas que irei colocar vão ser artificiais, pois tenho uma pequena em casa, não sei se vai durar kkkkkk

4- Relógio simples para não deixa a parede em branco sem nada no fundo, dar um ar nada vazio na parede.



Por enquanto é isso!
É tudo coisa mega básica, mas que eu quero do meu jeito. 
Decoração muito simples mesmo.
E o melhor coisas baratinhas.
Qualquer coisa me seguem no instagram, irei postar novidades por la.
@kethy_km3
Beijoooos!


sexta-feira, 6 de outubro de 2017

Lápis de olho Boticário





Você gostaria de  experimentar o lápis  de olho da boticário?
O Boticário está disponibilizando amostras grátis limitadas.

Segue o link para  cadastro.




  É  só  você  fazer o seu cadastro  e ir a uma loja  mais  próxima de vocês e pegar  o lápis  grátis.
Só  rolar  a página  até  o  final  terá uma imagem  igual a essa no fim da página.
E fazer cadastro é  um por  CPF não esqueça  de  levar o seu cupom 
Aproveite.
Espero  que gostem da novidades meninas
Beijos 


sábado, 30 de setembro de 2017

Amostra Grátis novo perfume FLoratta - Boticário

Boticário 

O Boticário foi até a Toscana buscar inspiração no figo e suas flores secretas, que se escondem dentro do fruto. A combinação inesperada das notas florais com toques frutais cremosos foi traduzida no acorde exclusivo Flor de Figo, criando uma fragrância maravilhosa.



Você gostaria de  experimentar a nova fragrância Floratta Flores Secretas
O Boticário está disponibilizando amostras grátis limitadas.
  E não será  necessário retirada na loja, o brinde será enviado pelos Correios.
E será  uma amostra  a cada  CPF.





Acesse http://vivalinda.boticario.com.br/floratta/
Va até o final da página e terá  um formulário igual a esse logo abaixo, preencha os campos, aceite os termos de uso e pronto!
Agora  é  só  aguarda!


E aproveite  essa  oportunidade 
Eu ja me cadastrei e vou  receber o meu  agora é  com  vocês!
Beijos meus amores 

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

Para refletir um pouco...






"Você é inteira de mais para merecer alguém pela metade"

Não Admita ser tratada como segunda opção quando Deus te projetou para ser Prioridade, Não admita ser desprezada, Humilhada para se sentir amada, não permita ninguém tirar o seu valor, apagar o seu brilho e te causar Dor. você que está em um relacionamento a qual se sente humilhada, em ultima plano, tenta sair, mas não consegue por se sentir presa, saiba que esse alguém está  manipulando o seu sentimento e psicológico, aproveitando de sua fragilidade para engordar o ego dessa pessoa, você não precisa passar por isso, ser fiel(respeitar) ao que te faz mal, seja fiel à você e seu coração, torne-se sua prioridade, não deixe ninguém te fazer acreditar que você é Dificil de ser amada, quem te amar, vai te amar sem tirar nem por, e sim Ajudar-te ser alguém melhor para VOCÊ, ajudando a juntar seus caquinhos, com respeito, carinho e Amor.❤

Espero que gostem
Beijos
Até mais!

domingo, 3 de setembro de 2017

Plantas que combatem as bacterias

Ola meus amores!tudo bem?

No post de hoje quero falar sobre algumas plantas que combatem e aumentam a imunidade do seu organismo.

As plantas são indicadas para combater bactérias,  que passa melhorar sua saúde, assim evita medicamentos e outras coisas que não fazem bem ao nosso organismo.


1- CebolaPor apresentar um alto grau de queratina,  a cebola favorece a circulação sanguínea. Além disso, seu teor de silício ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias.
Inclusive, ajuda a reduzir, também, o colesterol no sangue e aumenta a capacidade do organismo de dissolver coágulo internos, o que previne a trombose coronária.
Modo Preparo: chá com 1 colher (chá) de cebola crua picada para 250 ml de agua fervente adoçada com uma colher de (chá) mel.




2- Canela: A canela ela trata resfriados, fortalece o sistema imunológico, respiratório e circulatório, ela é muito usada também, para controlar a menstruação ou seja se ela estiver atrasada tomar uma xícara desse chá ele ajuda a descer, ( mas primeiro deve procurar saber se não esta gravida, porque ele pode ser abortivo).
Modo de preparo: coloca um pau de canela para 250 ml de agua fervente, depois deixe por 10 minuto e tome.

3-Alho: ajuda a tratar pressão arterial , gripes e resfriados e principalmente quem sofre com dores de cabeça.
alho tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
Reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com  artrite reumatóide.alho combate os germes que causam a tuberculose.
Alho foi demonstrado que pode proteger de diabetes e complicações, tais como doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.


4-Romã: Acho que muita gente gosta de romã e não sabe os benefícios que ela trás a saúde.
Ela super ajuda na cicatrização, acelera a recuperação de infecções e  também previne a gastrite,A ingestão regular de Suco de Romã pode manter um bom fluxo de sangue no corpo. Devido a esta propriedade, que, posteriormente, diminui o risco de ataques cardíacos e derrames. Os antioxidantes que estão presente na Romã ajuda a manter o colesterol ruim de ganhar qualquer presença significativa e, assim, mantém as artérias limpas de quaisquer coágulos. Os coágulos são diminuídos porque Romã têm a capacidade de tornar o sangue mais fino.
Ajudam as mulheres a superar os sintomas de depressão durante o seu período, especialmente a depressão pós-menopausa. 


5- LimãoO limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel.Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele; Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue.Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticoAlivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias. 
Modo Preparo: Esprema Limão em 1 litro de agua.Junte 1/2 limão em pedaços  com casca e deixe dormi de um dia pro outro e tome durante o dia.

Deixem nos comentário o que vocês acharam e se gostariam de conhecer mais sobre esses assuntos...
Não se esqueça de seguir o blog para receber novidades...
Beijos até mais!

Meu Emagrecimento

Dicas para diminuir estrias e celulite

Olá meus amores tudo bem com vocês?  No post de hoje eu trago uma parceria super bacana que estou fazendo com   Blog Anne Lims Nós  res...